Définition de la Sophrologie.

Créé par Alphonso CAYCEDO (Neuropsychiatre en 1960), la sophrologie est inspirée de :

• la relaxation
• la neurologie
• la psychologie
• la psychanalyse
• l'autosuggestion
• la phénoménologie
• l'hypnose

C'est une technique psycho corporelle qui sert à :

• Améliorer sa condition de vie
• Amplifier son bien-être

 

La sophrologie a un impact positif sur :

• Le corps par la détente corporelle
• les émotions par la respiration contrôlée
• l'esprit par la suggestion mentale

Ces moyens permettent le développement de la conscience afin de libérer son potentiel.

 

La sophrologie se décline comme une réelle thérapie d'accompagnement dans le parcours PMA sur des thématiques personnalisées et diverses comme :

• l'acceptation de la PMA
• la gestion des émotions en PMA
• la gestion de la douleur des traitements
• la digestion des échecs
• la confiance dans les traitements,
• ...

Déroulement d'une consultation de sophrologie.

Lors de la première séance sur Skype, nous faisons un état des lieux de votre situation actuelle afin de définir votre objectif d'accompagnement selon votre besoin puis je vous fait découvrir la sophrologie a travers 2 exercices physiques doux liés à la respiration et une relaxation guidée par ma voix.

Après la 1ère séance, je conçoit vos séances sur mesure selon votre personnalité et votre besoin afin d'atteindre votre objectif. Il peut s'écouler une semaine minimum et 1 mois maximum entre chaque séance.