Jour 7 – Le lâcher-prise

« Puissé-je avoir la force de changer ce que je peux changer, la patience d'accepter ce que je ne peux pas changer, la sagesse de faire la différence » Cette définition du lâcher prise (attribué à différents auteurs, dont Marc Aurèle) me semble particulièrement juste. Nous avons tendance à nous accrocher à une situation qui ne nous convient pas, à nous acharner à vouloir la changer, à lutter de toutes nos forces pour quel les choses deviennent ce que nous voulons au lieu de les laisser être : nous n'acceptons pas, nous jugeons, nous luttons...bien souvent en vain. D'autres fois, nous voulons éviter des sensations désagréables, nous voulons retrouver des sensations agréables. Nous n'avons pas la patience de constater que les événements, agréables ou désagréables, sont éphémères, se succèdent, s'entrecroisent.

Retrouvez "Les sept attitudes à cultiver à travers la méditation"

• Jour 1 - Le non-jugement
• Jour 2 - L’esprit du débutant
• Jour 3 - La patience
• Jour 4 - La confiance en soi
• Jour 5 - Le non-effort
• Jour 6 - L’acceptation
• Jour 7 - Le lâcher-prise

Article rédigé et publié par Laure Camborieux.

Spécialité(s) thérapeutique(s)

Séances en groupe, Psychologue, Psychothérapie, Soutien émotionnel, Consultation en ligne, Coach Fertilité.

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Laure Camborieux - Thérapeute