C'est l'été. Profitez du soleil.

Savez-vous que le soleil stimule la fabrication de la vitamine D, juste quelques minutes d'exposition au soleil suffisent. Environ 15 minutes, avant 11h et après 16h, car sinon les rayons sont trop forts.

Le soleil influence également notre humeur. En effet, notre corps produit des hormones qui influent sur notre humeur. Le soleil favorise la production de ces hormones. Il s'agit de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et la dopamine l'hormone du plaisir.

Le soleil permet également de mieux dormir car il stimule la mélatonine, chef d'orchestre de notre horloge biologique. La lumière stimule cette hormone par des récepteurs au travers de notre rétine.

Alors profitez des bienfaits du soleil avec modération et protégez votre peau.

A bientôt,

Laetitia Caron

Praticienne Hypnose, Mouvements Oculaires -type EMDR, Psychothérapie, Fleurs de Bach

Praticienne accompagnante #celiafertilite

http://www.eveilensoi.com

#eveilensoi #laetitiacaron #psychotherapie #fleursdebach #gestiondesemotions #toulouse #gragnague #hypnose #profitez #bienfaitsdusoleil #vitamineD #melatonine #instantpresent #serotonine #dopamine #troublesdusommeil #troublesdelhumeur