Jour Un : L'intention. "Lénergie va là où l'attention se porte" (Tony Robbins).

Chaque matin, je prends quelques instants pour poser mon intention pour la journée. Je m'assois dans un endroit calme, je prends trois grandes respirations et je choisis d'orienter ma journée vers une intention pour prendre soin de moi :

• me reposer ?
• ralentir ?
• exprimer ma gratitude ?

Je détermine comment je souhaite vivre ma journée et du mieux que je peux, je mets cette intention dans chaque action de ma journée.

Et vous, quelle sera votre intention aujourd'hui ?
Pour moi, ce sera de ralentir, me donner du temps pour chaque action, afin de m'apaiser. (Photo Kelly Sikkema)