Fonder une famille demande
parfois un coup de pouce !

Un site pour vous guider sur le désir d'enfant, la PMA, FIV et don de gamètes.

S'inscrire Myferti c'est quoi ?
< Retour articles medecine douce
Publié le 08-12-2020

Calendrier de l'Avent pour prendre soin de soi - Jour 2

Calendrier de l'Avent pour prendre soin de soi - Jour 2

Jour 2 : "Rappelle toi chaque matin combien est précieux le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux" (Marc Aurèle).

Je m'assieds dans un endroit calme, et je porte attention à ma respiration.

Sans rien changer, je prends juste attention au va et vient de mon souffle, à chaque fois que j'inspire, à chaque fois que j'expire. Si cela m'aide, je peux inspirer en comptant jusqu'à 3 (ou 4) puis expirer en comptant 3 (ou 4).
Je peux m'accorder 5 mn pour me connecter à mon souffle, et je sais que je peux le refaire dans la journée.
Mon souffle bien souvent s'apaise et m'apaise, m'apportant calme et sérénité. (Photo Valeria Bukkavoia)

Article rédigé et publié par Laure Camborieux.

Spécialité(s) thérapeutique(s)

Séances en groupe, Psychologue, Psychothérapie, Soutien émotionnel, Consultation en ligne, Coach Fertilité.

Retrouvez les informations de Laure Camborieux, ses publications et ses événements sur sa page.

Laure Camborieux - Thérapeute
Connectez-vous ou inscrivez-vous pour ajouter un commentaire
< Retour articles


Prochains Événements
Alerte question de membre !
Suivez nous sur les réseaux
Les nouveaux membres
En direct des blogs
Actualités PMA FIV
Derniers commentaires