Jour 6 : Calme et sérénité.

Je m'assois dans un endroit calme et je me connecte à ma respiration.

Je laisse venir à moi l'image d'une montagne que je connais ou que j'imagine. En lien avec ma respiration, je m'imprègne du calme et de la stabilité de la montagne, que je ressens en moi.

Je peux écouter la méditation de la montagne : https://www.facebook.com/310447822768605/videos/623888101797444
(Photo Pexel Pati Mango)