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Publié le 25-03-2021

Ces aliments qui modifient le taux d'oestrogènes

Ces aliments qui modifient le taux d'oestrogènes

Il existe des aliments qui influent sur votre taux d'oestrogènes et avoir une trop grand quantité de ces hormones affecte la fertilité en créant un déséquilibre.

Cela concerne les hommes et les femmes.

Les aliments à éviter pour votre fertilité.

Il existe 3 types d'oestrogènes avec pour chacun des aliments à éviter le temps de la conception :

  • Coumestanes : sont contenu dans les pois cassés, la luzerne, le trèfle et les haricots pinto et de Lima.
  • Flavonoïdes : ils concernent plus les femmes car ils affectent l'épaisseur de la muqueuse utérine nuisant à l'implantation de l'embryon.
    On les retrouve dans le soja, dans beaucoup de produits industriels (barres de céréales, pains, gâteaux, pâte à tartiner, glaces, substituts de viandes, les fruits rouges, les pois, les arachides, la luzerne, les haricots mongo et le trèfle.
    Le Japon est le pays qui consomme le plus de soja, c'est aussi le pays avec le plus grand taux de FIV. Les produits à base de soja réduisent la production de FSH et LH nécessaire à la production et à la maturation de l'ovule.
  • Liganes : ils reproduisent les oestrogènes et se lient à leur récepteur. Ils empêchent les vrais oestrogènes d'agir.
    On en trouve dans les graines de sésame, de tournesol, les noix de cajou, le tofou, le chou frisé, les poires, les raisins, le brocolis, le chou blanc, les fraises, les pêches, les abricots,le kiwi, les choux de bruxelles, et surtout dans les graines de lin.

Article rédigé et publié par Solange Lecoeur.

Spécialité(s) thérapeutique(s)

Naturopathe, Sophrologue, Fleurs de Bach, Relation d'aide, Soutien émotionnel, Consultation en ligne, Coach Fertilité.

Retrouvez les informations de Solange Lecoeur, ses publications et ses événements sur sa page.

Solange Lecoeur - Thérapeute
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