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Publié le 10-01-2018

Sept attitudes à cultiver à travers la méditation...et pourquoi elles sont fondamentales. Jour 1 - Le non-jugement

Sept attitudes à cultiver à travers la méditation...et pourquoi elles sont fondamentales. Jour 1 - Le non-jugement

Jour 1 – Le non-jugement

Très souvent, notre mental émet des jugements sur ce que nous sommes en train de vivre ou de ressentir : « j’aime pas », « je m'en veux de penser ça», « c'est débile de réagir comme ça », etc.

"Le premier ennemi est à l’intérieur de soi. Souvent, c'est le seul."
Christine Orban

Ces jugements influencent la façon dont nous vivons les événements, et dont nous y réagissons, souvent de manière « automatiques », dont souvent nous n’avons même pas conscience. Ils sont souvent « la double peine » face à une situation difficile et...ils ne sont pas obligatoires !

La méditation de pleine conscience nous apprend à accueillir les différents événements internes et externes sans jugement, pour ce qu'ils sont : des pensées, des émotions, auxquelles je ne suis pas obligé(e) d'obéir ou de me soumettre, dont je ne suis pas obligé(e) d'avoir honte ou de culpabiliser.

Retrouvez "Les sept attitudes à cultiver à travers la méditation"

 

Article rédigé et publié par Laure Camborieux.

Spécialité(s) thérapeutique(s)

Séances en groupe, Psychologue, Psychothérapie.

Retrouvez tous les informations de Laure Camborieux, ses publications et ses événements sur sa page personnelle.

Laure Camborieux - Thérapeute
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